Zdroj inspirace a odborných rad pro sportovní výkonnost a zdraví.
Sdílíme s vámi naše zkušenosti a znalosti, abychom mohli pomáhat i jinak než osobně.
Abychom pochopily, jak mohou ženy trénovat v souladu se svým cyklem, je nejprve důležité porozumět tomu, jak funguje ženské tělo během celého měsíce. Mluvíme zde o přirozeném menstruačním cyklu, tedy bez vlivu hormonální antikoncepce.
Reflektivní praxe je proces hodnocení a analýzy vlastního myšlení, chování a kroků. Jedná se hlubokou sebereflexi, kdy se člověk soustředí na to, co dělá, proč to dělá, jak to ovlivňuje jeho progres či výsledky.
Spánek je každodenní součástí lidského života už od narození. Průměrný člověk prospí třetinu svého života. Každého by tedy mohlo napadnout, že je to asi podstatný proces, který velmi ovlivní kvalitu našeho života.
Profese osobního trenéra je široce považována za obohacující a působivou kariéru, která jednotlivcům nabízí příležitost pomáhat ostatním dosáhnout jejich cílů v oblasti zdraví a kondice.
Všichni sportovci mají touhu se zlepšovat. Chtějí být silnější, vytrvalejší, rychlejší, chtějí se učit novým dovednostem nebo zdokonalovat dovednosti stávající.
Mikrobiom je relativně novou a neprobádanou sférou v oblasti lidského zdraví. Tento přehled by Vám však měl představit některé zajímavosti, které se v nedávné době podařily vědcům v této souvislosti odhalit. Ačkoliv je v oblasti mikrobiomu a jeho spojitosti s lidským zdravím stále velký prostor pro výzkum, je již nyní nezpochybnitelné, že má jeho stav v našem organismu přímou souvislost s tělesnou hmotností, imunitou, zánětem a dalšími základními funkcemi.
V dnešním pokračování přehledu z nového výzkumu mikrobiomu, neboli extrémně dlouhého zástupu kmenů a druhů mikrobů v lidských střevech se mimo jiné dozvíte, jak zásadní roli hraje vláknina při obezitě (test na myších) nebo jakým způsobem je možné ovlivnit ukládání glukózy (neboli inzulinovou senzitivitu) „pouhou“ transplantací části mikrobiomu z jednoho organismu do druhého.