Sportovní fyziologie s využitím laboratorních, on track či on field testů pomáhá trenérům a sportovcům činit kvalifikovanější rozhodnutí o tom, jak efektivně trénovat a zvyšovat výkonnost.

Benefit využití sportovní fyziologie poznaji především pokročilí sportovci či sportovci, kteří řeší konkrétní nedostatky svého výkonu, např. stagnace, vyšší únavnost, horší adaptace na vysoké intenzity či obtížná regenerace mezi výkony, vysoké dechové úsilí při zátěži apod.

Možnosti aplikace sportovní fyziologie v silové a kondiční přípravě jsou velmi široké a vysoce specializované. Zahrnují detailní pochopení toho, jak konkrétní sportovec reaguje na zátěž, což trenérům umožňuje navrhovat precizní a efektivní tréninkové programy, které optimalizují výkonnost sportovce, zabraňují zraněním a podporují dlouhodobý sportovní rozvoj.