Korektní funkce lopatek pro ramena bez bolesti

Bolest ramen je velmi častým jevem u profesionálních atletů, ale i u běžné cvičící populace. Ne vždy však bolest způsobuje stejná příčina a z toho důvodu se může lišit místo bolesti, část rozsahu pohybů či aktivita, ...

Zobrazit více
Korektní funkce lopatek pro ramena bez bolesti

Cvik Hip Thrust

Hip thrust neboli kyčelní most je cvik, se kterým se běžně v posilovně nesetkáte. Osobně mám kyčelní mosty rád a zařazuji jejich unilaterální variantu před každým tréninkem na aktivaci hýždí. ...

Zobrazit více
Cvik Hip Thrust